卵巢衰老也就是卵巢功能的衰退，在飲食上進行調理的時候，主要是吃一些含有雌激素的食物，對維護卵巢功能會起到一定輔助性的作用，比如洋蔥、豆漿，還有黃豆制品、黑豆制品、蜂王漿、蜂蜜等。另外，要維護卵巢，一旦出現卵巢功能衰退，在飲食上也建議營養均衡，蛋白質的補充非常必要，如多吃魚、雞蛋、牛奶。這些都是優質蛋白，吃了之后身體吸收得比較好，利用得好，能夠增加機體抵抗力，同樣對卵巢也會起到一定輔助性的作用，能減少心血管疾病的發生和骨質疏松癥狀的發生。還建議適當吃維生素類的食物。總之，一定要營養均衡，卵巢衰退以后，才有可能減少身體出現其他疾病的可能性。