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        不寐的飲食禁忌
        
		
        
			
        參與醫生
        江門市五邑中醫院 呂小亮 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        中醫認為不寐多與人體陰陽失衡有關，飲食主張以清淡為主，患者應避免進食易產生興奮的食物，夜間9-11點后避免進食。辛辣刺激食物易擾動人體陽氣，引起不寐，應盡量避免。可以通過心理療法進行治療，通過心理量表、焦慮抑郁量表、日常生活能力量表測定，明確情緒與神經心理的關系，從而指導醫生、患者進行治療，改善睡眠狀態。
		
        

	
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