不寐屬于中醫(yī)術(shù)語，多指無法入眠，通俗稱為失眠，發(fā)病率約為30%。工作壓力大、環(huán)境刺激、身體疾病、情緒不佳等多種因素均可引起睡眠障礙。由于心臟病、胃病引起的不寐，以處理原發(fā)病為主；緊張、工作壓力大者，適當(dāng)釋放壓力、調(diào)整工作狀態(tài)、改變思維習(xí)慣和世界觀，避免過于糾結(jié)某一件事情；家庭因素和遺傳因素所致的不寐，處理相對困難。