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        產后身體虛吃什么補

        參與醫生

        河南中醫藥大學第一附屬醫院 趙俐黎 主任醫師
        產后身體虛需加強飲食調理,進行食補。產婦可根據自身脾胃功能的吸收情況,少食多餐,一般5-7頓飯左右,如上午加餐一次、下午時加餐一次、晚上十點加餐一次、凌晨五點加餐一次。 加餐內容為易消化吸收且營養價值高的食物,如牛奶、雞蛋糕、小米粥等。另外,產婦還可多進食紅色、黑色、白色食物,如人參、百合、山藥等,均利于氣血恢復,達到正常的身體需求。
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