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        產后身體虛吃什么補

        參與醫生

        北京中醫藥大學東直門醫院 陳艷 主任醫師
        產后體虛,可以選擇吃有營養的物質、新鮮的蔬菜、水果。產后容易出現體虛的情況,需要盡快地補充。由于產婦在產時、產后,容易失血耗氣,所以容易出現體虛的情況,最容易出現的就是氣血不足的情況,所以產后要注意吃一些有營養的物質,比如一些高蛋白的、優質蛋白的肉類,還有蛋類、乳品類等。多吃乳品和高品質的蛋白類食物,對體質的恢復有好處。另外,由于產后還要哺乳,所以在補充營養的同時,還要多喝一些湯類的東西,比如排骨湯、豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等,這些湯類既能補充營養,又能起到增加乳汁的作用,所以對產婦比較好。但是產后體虛因人而異,根據病人的不同情況,可以分別來選擇。另外在產后除了吃一些有營養的東西以外,還要多吃新鮮的蔬菜、水果。還要適當地進行一些輕微的運動,保持身體的氣血流暢。如果身體虛弱,在非常嚴重的情況下,單純的食補就不夠了。所以如果有嚴重的癥狀,需要到醫院經過醫生的指導,然后進行藥物的干預治療,才能把體虛盡快地補好。
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