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        骨質疏松如何調理

        參與醫生

        黃岡市中醫醫院 徐立均 主任醫師
        骨質疏松的調理分為日常調理和飲食調理兩方面,日常調理即堅持科學的生活方式,包括堅持體育鍛煉、多曬太陽、忌煙忌酒、堅持長期補鈣、保持心態良好、加強自我防護等。飲食調理即合理膳食,多食用含鈣、磷高的食品,包括魚、蝦、乳制品、骨頭湯、雞蛋、雜糧、蔬菜等,減少糖和鹽的攝入。長期臥床患者還應勤翻身、按摩、保證營養供給,避免出現各種并發癥。
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