晨起足底部疼痛，主要是由足底筋膜炎、跟骨滑囊炎、趾骨炎所致。表現為步行負重時疼痛較明顯，但行走幾步后，局部血液增加后疼痛會減輕，若長時間行走，癥狀會再次明顯。需要根據無菌性炎癥特點，避免損傷因素，避免足踝部受到過多應力刺激。具體緩解方式包括鞋的選擇、熱敷和理療等，具體如下：1、鞋的選擇：建議選擇穿寬松的平軟底鞋，避免硬底鞋，造成應力集中，從而使軟組織和骨關節受到過多應力負荷；2、熱敷和理療：利用熱效應方法，使跖筋膜炎以及關節囊能夠得到較好的血液循環，降低局部炎癥因子，從而減輕足底部疼痛；2、貼敷膏藥：可以局部適當貼敷膏藥，8小時左右可以起到活血化瘀、舒筋通絡作用；3、口服藥物：必要時可以口服非甾體抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布、依托考昔等。根據疼痛程度與過敏情況，選擇一種藥物服用，能夠起到抗炎鎮痛效果，療程為7-10天；4、痛點封閉：若足跟部疼痛明顯，且存在明確壓痛點，可以進行痛點封閉且不宜頻繁，建議1周/次即可；5、其他：盡量通過非創傷治療方法治療，使無菌性炎癥得到徹底治愈。同時控制體重，避免過多勞作，從根本消除炎癥。