膝蓋扭傷恢復時間需根據患者扭傷情況、年齡及治療方式而定。如無膝半月板或韌帶損傷的輕微扭傷，一般1周可以恢復；無重要組織損傷的較嚴重扭傷，可能需10-15天恢復；年齡較大的恢復較慢，年輕人或兒童恢復期相對較短；韌帶或半月板等損傷的嚴重扭傷，恢復時間較長，早期應進行制動。早期若無合理治療可能產生后遺癥，影響關節穩定性甚至壽命。部分交叉韌帶或側副韌帶損傷的患者，需通過外科干預，恢復期少則2-3個月，多則半年左右。