巧克力的主要成分為可可脂，能讓人精力充沛，并產(chǎn)生欣快感，但臨床并無(wú)確切依據(jù)證明這類成分能對(duì)痛經(jīng)有所改善，反而某些女性在進(jìn)食巧克力后，可能加重經(jīng)期不適的癥狀。故平常有痛經(jīng)的女性，根據(jù)痛經(jīng)頻率及嚴(yán)重程度，選擇田七粉、血竭、益母草等藥食同源的中草藥，進(jìn)行煎服或沖服。通常在月經(jīng)前一周開(kāi)始，一直到行經(jīng)，也可以在月經(jīng)過(guò)后適當(dāng)沖服作為平常調(diào)養(yǎng)，在痛經(jīng)現(xiàn)象改善后，可停止沖服。