腦梗的病因可預防，就是三高和不健康的生活方式。三高，高血壓病和人的衰老有關系，還有一個和吃的鹽過多有關系，中國人鈉鹽的攝入量是非常高的，所以對于任何一個高血壓的病人應限制鹽的攝入，一天的鹽攝入應該不超過5g，就是平的一個啤酒瓶蓋的量，這是高血壓的病人一天的鹽的攝入總量，所以第一忌鹽；第二高血壓的危險因素是高脂血癥，所以油炸的食品不要吃，尤其是動物油不要吃，飽和脂肪酸目前認為是引起動脈硬化的一個原因，所以不要吃；第三是糖尿病，糖尿病會引起全身血管蛋白的糖化，對全身的血管都是損傷，所以糖尿病人肯定是不建議吃糖；另外不能抽煙，不能喝酒，總歸就是忌鹽、忌油膩、清淡飲食、忌糖、不要抽煙、酗酒就行了。