精神心理壓力大的癥狀，分析起來有幾個方面需要進行判別。一個是精神壓力大，比方說每個人從心理學上講都有足夠強的自我，無論是生活壓力、經濟壓力、工作壓力、社會其他方面的壓力，多數情況下是能夠承受的。如果不堪重負，出現壓力過大，說明雖然有足夠強的自我，但是還是勝不過壓力的巨大。還有一個問題是持續的時間和頻度。比如一件事情沒有得到解決，只是在一個月之內沒解決，可能不會引起嚴重后果。但是持續三年都沒有得到解決，壓力就很大。還有就是事件的頻度，比如心理學上有生活事件量表，短期內發生一兩件事情無所謂，都能應對?？墒沁B續的壓力事件出現可能就不堪重負。比方說先丟一條領帶，緊接著家里被盜損失幾萬塊錢，而后突然長輩、老人去世，工作單位突然職位發生變動，自己比較合適的崗位被別人頂替，更有甚者其他事件連續出現，足以讓一個人崩潰。這就是所謂心身反應，精神壓力大與不大是因人而異。現在重點是精神心理壓力大的來源和方式，由此引發的精神、情緒、心理、睡眠方面的問題只是一方面。另外，軀體表現上有很多，比方說出現尿頻、尿急、睡眠障礙，皮膚過敏反應。所謂心身疾病的相應系統器官癥狀都可以出現，表現在腸道是潰瘍性結腸炎，表現在皮膚是皮膚過敏性病癥，表現在心臟可能是冠心病、高血壓，表現在神經系統，可能會有頭疼和偏頭疼，甚至于出現腦卒中。所以，學會釋放自己的壓力，過好幸福的人生是非常重要的。