安眠藥有顯而易見的劣勢及缺點，最大的缺點為依賴性。依賴性主要表現有：第一，耐受，就是一開始吃效果特別好，馬上就能睡著，慢慢可能入睡時間就長了，再往后就需要增加劑量，再往后增加劑量也不行了，這就是它的耐受；第二，階段癥狀，以前不吃安眠藥還能睡三四個小時，一旦吃上安眠藥，停下來就再也睡不著了，這是老百姓特別害怕安眠藥的一個原因。建議大家如果有失眠，應該到醫院，不要自己在家隨便亂吃安眠藥，買的也好，親戚朋友給的也好，這是對自己不負責的行為，因為很多失眠癥狀的背后，潛藏的是焦慮和抑郁，并非單純性失眠。如果你是焦慮和抑郁，光吃安眠藥極易耐受。即使為單純性的睡眠障礙，首選的治療方式也不是吃藥，應該是改變自己的睡眠衛生習慣。如果通過種種辦法都無法改善失眠，還是建議你要吃藥。總體來說，如果吃藥你能睡著，也比不吃藥不睡覺對你的機體要好的多。吃藥首選沒有依賴風險、具有鎮靜作用的抗焦慮、抗抑郁藥，或者抗精神病藥，實在沒有選擇了再吃苯二氮卓類的藥物。