腹部中間兩塊平行的肌肉叫腹直肌，通常人們說的8塊腹肌、馬甲線就是腹直肌。妊娠時尤其到妊娠晚期，由于腹部隆起，會把腹直肌撐開，兩側腹直肌會從腹中線向兩側分離。如果產后半年，腹直肌仍然不能回到原先正常位置，就稱為產后腹直肌分離癥。測量方法其實很簡單，患者平臥，做仰臥起坐的動作，可以觸及到兩側腹直肌之間有縱向、凹陷深溝，感覺手指可以插入患者腹腔，測量這兩塊肌肉之間的距離，正常為2cm，＞2cm就需要治療。腹直肌治療必須在專業人士指導下做腹直肌復位，不能盲目的去做卷腹和腹肌訓練，只會加重腹直肌分離程度。如果腹直肌分離，就會引起核心力量不穩，核心力量不穩就造成其它的并發癥，比如腰部疼痛，或者膝關節、踝關節扭傷，如果出現這些問題，都有可能是腹直肌分離造成。所以醫生建議還是到專業機構評估腹直肌分離程度以后，再做健身或者其它體能訓練。