女性，特別是已經生育過的女性，由于妊娠期增大的子宮壓迫，可以使腹直肌變得薄弱，腹直肌兩側分離，由于腹直肌分離，可以造成腹部的膨隆。正常情況下，腹直肌位于腹壁前方，是兩條比較堅實的肌肉，懷孕子宮壓迫，可以使肌纖維變得纖細、薄弱，巨大的子宮壓迫，使得腹直肌中間產生縫隙。如果產后沒有良好地恢復，腹壁的緊張度就會減弱，這時常會出現(xiàn)腹部膨隆，加之女性腹壁本來彈性就比較弱，肌肉的力量又不足，腹壁的脂肪又容易堆積，所以產后的女性常常會出現(xiàn)大肚腩，這種情況對美觀有影響，而且腹部的臟器可以充填在下腹部，顯得腹部膨隆，所以對于腹直肌的鍛煉非常重要，只有腹壁肌肉加強，腹直肌分離就會改善，腹部膨隆也會相應地改善。