大多數腹直肌分離的修復情況，需要根據具體情況而定。因為孕足月生完孩子的腹直肌分離很常見，因為經歷了孕足月的腹壓，如果又是雙胎且羊水過多，確實考驗腹直肌，尤其是孕晚期，有些懸垂腹、骨盆又不太好的孕婦，懸垂腹對腹直肌的打壓就更嚴重，但是在產后半年左右，大部分腹直肌分離，都會通過自然修復修復到正常。具體如下：1、使用腹帶：做完剖腹產手術，或者生完孩子后，要用腹帶把腹直肌拉緊，使其得到自我修復的機會；2、做治療操：超過半年后，就可以做功能鍛煉，比如仰臥起坐，以及躺在床上做的有利于增加腹直肌力量的操，如果不會做，可以尋求教練的幫助。另外，嚴重的腹直肌分離，比如巨大兒、雙胎，可能會采取剖腹產分娩；3、手術治療：剖腹產過程中，如果腹直肌分離特別明顯，大多數產科大夫會用可吸收線，把兩側腹直肌縫合，從而增加其修復基礎，后期再做功能鍛煉，就可以使其很好恢復。