背部扭傷后，采取保守治療的方式恢復快，因為背部發生扭傷一般與運動、過度勞動、肌肉突然發力等因素有關。此外，背部扭傷后會有疼痛、腫脹、活動受限，所以需要盡快采取綜合性保守治療來使恢復速度加快，具體如下：1、一般治療：背部扭傷后局部應立即制動、休息、避免對局部造成擠壓，同時要使用冰袋持續冷敷2-3日。病癥在急性期階段使腫脹控制最佳，減少組織滲出，以避免疼痛癥狀加劇，而急性期過后應配合局部熱敷、理療、推拿等治療使血液循環恢復、促進組織修復；2、藥物治療：此時也可口服塞來昔布膠囊、虎力散膠囊、盤龍七片等藥物來改善癥狀、促進恢復、使損傷盡快消除。通常經過綜合性的保守治療，背部扭傷可在數周內得到完全治愈，患者可恢復正常生活、工作以及運動。因此，背部扭傷后患者應及時到運動醫學科門診就診，盡快確診、盡快治療。