對于中青年人的腰扭傷，如果外傷不是特別明顯的時候，往往是一些肌肉的拉傷，腰部可以適當制動，比如戴一段時間的圍腰，疼痛明顯的時候可以口服消炎鎮痛的藥物，敷一些外用的膏藥、理療等，可以得到一個比較明顯的緩解。 另外平時要注意一些自己的工作生活習慣，不要長時間坐著或者彎腰負重，避免受涼。很多人不經意的腰扭傷以后出現一些明顯腰痛，實際上是存在平時久坐或者彎腰的一些不良的習慣史，在此基礎上有一些輕度的外傷以后，就會誘發腰部的癥狀。 對于一些老年人的腰扭傷，如果疼痛比較明顯，或者休息一段時間，疼痛并沒有得到緩解甚至加重，有的患者翻身或起床、躺下的過程中會出現明顯疼痛，要警惕骨質疏松引起椎體骨折的可能。 隨著人口老齡化，骨質疏松也越來越常見，很多七、八十歲的老年女性都會有不同程度的骨質疏松。一些嚴重骨質疏松患者，甚至有時候打個噴嚏、拎一壺水都有可能會骨折。所以一些不經意的腰扭傷以后，一定要注意有沒有些明顯的或者越來越重的腰部疼痛。 如果一旦出現這種問題，可能需要去醫院就診，進行一些相應的影像學檢查，比如X光片，有的時候X光片也不能發現一些骨折以后的骨髓腫，還需要進行核磁的檢查或者骨掃描，來判斷是不是有新鮮的骨折。 如果一旦有新鮮骨折卻漏診的話，有時會帶來一些比較嚴重的后果，比如出現椎體的明顯塌陷，出現肌肉后凸畸形，甚至出現神經受壓，這種甚至需要大的手術來解決。如果早期發現骨質疏松骨折的話，可以通過一些椎體成形、后凸成形術等微創手術解決，既緩解疼痛，也能避免今后椎體出現一些塌陷以后導致脊柱畸形，從而進行比較大的截骨手術。