胃里有氣常見的原因有以下幾點： 一、吃東西太快，邊吃飯邊說話，空氣進入胃里就會有氣。因此吃飯時最好細嚼慢咽，不講話； 二、避免易脹氣的食物，比如碳酸飲料、啤酒、豆類食品、大豆、豆奶、花生、地瓜、土豆； 三、不要生悶氣，生氣的時候容易覺得胃部脹滿，有氣頂著。如何緩解胃內有氣呢？第一，如果有排氣的感覺，一定不能憋著，有氣排不出來，更容易脹滿不舒。第二，飯后不要一直坐著或者躺著，可以散散步、走一走。第三，可以用橘子皮水或者是喝薄荷茶、玫瑰花茶都有助于行氣。如果長期感到胃內有氣或者打嗝、排氣不止，或者腹痛，或者大便不通難解、便秘，就可以去醫院看一下，一般可以做一下胃鏡檢查。做胃鏡可以排除一下是不是慢性胃炎，胃潰瘍、十二指腸潰瘍，還是消化不良等疾病，也可以做一下呼氣試驗，呼氣試驗可以看一下胃里面有沒有幽門螺桿菌。