老年人睡眠容易驚醒原因主要有以下幾點： 1、隨著年齡增長，尤其到老年期，人體各個器官和系統的功能都在減退，尤其是調節睡眠和覺醒大腦功能區域功能也在減退，所以老年人睡眠結構在改變，尤其是65歲后老年人，基本上沒有深睡眠，都是以淺睡眠為主，而且睡眠比較表淺容易醒，醒得早，所以老年人生活習慣通常是早睡早起。老年人睡眠容易受到外界干擾，自身穩定性下降，所以容易驚醒； 2、老年時期因為軀體各個臟器功能減弱，以及其他各種疾病發生，包括呼吸、心血管、神經系統等疾病發生，對睡眠產生干擾，也是造成老年人睡眠容易驚醒的重要因素。