睡眠的過程中容易被驚醒，說明睡眠質量受到了影響，常見原因如下：1、情緒因素：壓力過大或情緒過于緊張的患者，白天比較勞累，情緒緊張的同時伴有明顯焦慮。睡眠過程中，就會把白天部分情緒或思慮帶到睡眠過程中，因此在睡眠中就容易出現驚醒；2、過于勞累：睡前做大量運動，睡前跑步、健身等，白天過于勞累或睡前做過多活動，在晚上睡眠時，可能出現被驚醒的情況；3、缺鈣：部分發育期的青少年或老年人，因為體內鈣的需求量增加或相對缺失流失較多，處于低鈣狀態，也容易出現手或軀體的不自主彈動以及夜間睡覺容易被驚醒的現象；4、神經退行性疾病：帕金森病、多系統萎縮、進行性核上性麻痹等神經退行性疾病的患者，可能會出現快速眼動期的睡眠障礙，容易被驚醒。