更年期的女性由于她卵巢功能的減弱，她體內的激素尤其是雌激素的變化，導致了軀體各個臟器系統功能的變化，包括調節睡眠的腦功能的變化，同時她還有更年期的癥狀。那么如何調節或者處理，要有針對性，因為睡眠的問題是一個癥狀，是一個繼發的問題，從源頭上緩解更年期的癥狀，讓她更加平穩順利的度過這個困難的或者轉折時期。可以有針對性的用一些激素或者中醫藥做相應的調整，然后同時要調整患者的心態，合理的積極的去應對，同時調節她的生活和作息，重新去規劃她的生活，規劃她的期望。如果在這些措施的基礎上還是有困難，可以短期的用一些改善睡眠的相關藥物，以及其他的非藥物的一些方法，比如做一些放松的練習或者冥想，適當的體育鍛煉，包括音樂治療等生物反饋，這些方法都有助于改善睡眠。