吃食物時(shí)要細(xì)嚼慢咽，注意食物成分不要太過(guò)辛辣，避免堅(jiān)硬、刺激性的食物。要忌煙酒，因?yàn)榫凭苯哟碳の葛つた梢詫?dǎo)致糜爛發(fā)生，煙中的尼古丁會(huì)導(dǎo)致胃黏膜血運(yùn)發(fā)生異常，引起黏膜病變，如潰瘍、腫瘤等。平常要調(diào)暢情志，因?yàn)楦螝獠皇婧苋菀讓?dǎo)致胃氣上逆，出現(xiàn)反流性食管炎等功能性疾病。如果家人有幽門(mén)螺桿菌感染，最好其他人也進(jìn)行檢查，如有感染需根除。胃是人體的重要消化器官，在人體正常狀態(tài)外觀黏膜比較光滑。病理性有食管裂孔疝、炎癥、潰瘍、穿孔，有淺潰瘍甚至胃癌，所以平常要注意養(yǎng)護(hù)胃。要從飲食、生活調(diào)理、幽門(mén)螺桿菌治療、定期體檢等方面進(jìn)行。