吃食物時要細嚼慢咽，注意食物成分不要太過辛辣，避免堅硬、刺激性的食物。要忌煙酒，因為酒精直接刺激胃黏膜可以導致糜爛發生，煙中的尼古丁會導致胃黏膜血運發生異常，引起黏膜病變，如潰瘍、腫瘤等。平常要調暢情志，因為肝氣不舒很容易導致胃氣上逆，出現反流性食管炎等功能性疾病。如果家人有幽門螺桿菌感染，最好其他人也進行檢查，如有感染需根除。胃是人體的重要消化器官，在人體正常狀態外觀黏膜比較光滑。病理性有食管裂孔疝、炎癥、潰瘍、穿孔，有淺潰瘍甚至胃癌，所以平常要注意養護胃。要從飲食、生活調理、幽門螺桿菌治療、定期體檢等方面進行。