輕度脂肪肝可以自愈。如果脂肪肝達到中度或重度，很難自愈，需要藥物、加上患者的配合進行治療。輕度脂肪肝，通過改變生活習慣，也就是大家所熟知的管住嘴、邁開腿，控制油膩飲食，每天進行適當的運動，最好是有氧運動，把攝入的過多脂肪消耗掉，輕度脂肪肝可以自愈。 脂肪肝的輕度、中度、重度通常是通過B超檢查提示，如果肝臟脂肪變性超過25%，B超可以顯示為脂肪肝。如果達到中度或重度脂肪肝，B超就會提示是中度或者重度。 輕度脂肪肝的患者通過控制飲食，例如不要吃油膩食物，每天的進食量不要太多，不要喝酒，尤其是晚上，脂肪肝的病人晚上不要吃太多水果，有很多病人運動之后回來還要加餐、吃夜宵，這是不可取的。總的來說輕度脂肪肝通過飲食、生活習慣的改變是可以自愈的。