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        失眠能喝酒嗎

        參與醫生

        河南省中醫院 焦乃軍 主任中醫師
        部分失眠的人說晚上睡覺喝一點紅酒或者白酒能促進睡眠,如果你是喝酒的人,喝點酒我覺得沒有關系;如果你是不喝酒的人,這樣靠喝酒來促進睡眠,我覺得不合適。如果你真是長期失眠,我覺得選用針灸的方法、鍛煉的方法或者中藥的方法都可以,但是一般不主張選用喝酒的方法來促進睡眠。但是有的人比較喜歡喝酒,酒也不能說沒有作用,有的人稍微喝一點酒,特別是紅酒,確實有安眠的作用,但是你喝白酒,我認為肯定是不合適的。所以如果條件許可又方便,晚上喝杯紅酒是可以的,但是喝紅酒的量還有限制,我曾經看到國外的一篇報道,報道說喝紅酒一次250ml才有好的作用。所以一般情況下不能靠喝酒去改善睡眠狀態。
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