小孩咳嗽經常有痰，在飲食上一定要注意： 1、一定要清淡飲食，不要大魚大肉一起吃，往往魚會生痰、肉生火，這個時候要給一些清淡的，給一些瘦肉湯，在清淡飲食里可以加一點點中藥，像陳皮、杏仁，煲瘦肉湯或者煲雞湯都可以。在雞湯和瘦肉湯里面建議多加2-3片生姜，這樣對于孩子非常有幫助。如果是黃色的痰，痰又非常多，可以在瘦肉湯里加一點點川貝或者加一點點枇杷葉，它可以起到清熱化痰的作用。同時注意要保證孩子的充足睡眠，這樣很有利于提高孩子的抵抗力； 2、注意孩子的大便情況，因為在中醫上講肺與大腸相表里，大便通暢了，痰才有所去處，才可以去掉，所以多吃水果蔬菜很有必要。在吃水果蔬菜的時候，不建議剛剛從冰箱拿出來的就給孩子吃，要把冰箱里的東西放到室溫以后再給孩子吃，這樣可能對他更有幫助。