恐懼是情緒的反映，在某種程度上講恐懼是正常的，一旦沒有恐懼感，人可能會(huì)從十層樓上直接走下來(lái)，甚至走到大馬路中間，與汽車相撞，所以適度的恐懼是正常的，而恐懼癥是不正常的。恐懼癥的表現(xiàn)是不該恐懼時(shí)恐懼，比如怕見人、怕高，不能在相對(duì)密閉的場(chǎng)合生活或者工作。如果患有恐懼癥，有以下幾個(gè)方法來(lái)緩解：第一是藥物治療，恐懼的核心是焦慮，所以要緩解焦慮，進(jìn)行抗焦慮治療；第二是心理治療，心理治療是治療恐懼癥最有效、簡(jiǎn)單的方法；第三是物理治療，可以讓病人適度放松，對(duì)恐懼癥的緩解會(huì)有幫助和作用。