克服失眠的恐懼心理最根本的是改善睡眠質量，患者有了自信心，恐懼心理自然得到根除，常用以下幾種方法： 1、經絡氧療：臨床采用針灸刺激一些特定的安神定志的穴位，配合吸氧而達到調暢氣血、調和陰陽、安神定志，常選用的穴位有百會、印堂、神門、三陰交、足三里、涌泉等，安神定志、鎮靜催眠； 2、耳穴壓豆：用特定的磁珠，耳穴取心、腎、神門、皮質下等穴位，每日一次，雙耳刺激穴位，多能取得較好的效果。