關元穴位于肚臍下三寸又稱為下丹田，灸關元的主要作用是補充人體腎陽氣，從而對某些疾病的治療起到一定作用。老年人夜尿過多是由陽氣不足引起，灸關元有治療作用。哮喘是腎不納氣所致，所以通過灸關元補充腎氣，可以緩解哮喘癥狀。灸關元還可以治療兩性問題，如男性性功能下降導致的陽痿、早泄等，還有女性月經量少、痛經、宮寒、不孕等。灸關元的時間建議在上午進行，如果是局部進行艾條灸，灸10-20分鐘左右，局部出現微微發燙即可。如果是溫和灸，用灸盒灸則灸的時間可以延長，甚至可以到1個小時。