過敏性體質最好能夠找到過敏原，在飲食上生活中都盡量避免接觸過敏原。如果不去接觸過敏原，過敏的概率會降低。總的來講，飲食上應該以清淡為主，需要避免過度食用肥甘厚膩、辛辣之品以及發物，同時可以適量的運動，注意鍛煉身體，增強免疫力。我們經常所說的發物大概可以分為七大類： 1、發熱食物：如蟹、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等等； 2、發風之物：如魚蝦、蟹、鵝、雞蛋、春芽等等； 3、發濕熱之物：如飴糖、糯米、豬肉等； 4、發冷積之物：如西瓜、梨、柿子等各種生冷之品； 5、發動血之物：如海椒、胡椒等等； 6、發滯氣之物：如蓮子、芡實等； 7、民間長期食用結論性發物：如磨芋、芋頭、泡菜、香菜、韭菜等。 總之，過敏性體質的人這些食物都盡量少用，不過度食用，一般都不會有太大問題。