脖子扭傷是熱敷還是冷敷需根據是否為扭傷或者外力導致決定。因為部分脖子扭傷可能是由于其他疾病的發作或者沒睡好以后產生了疼痛，也認為是扭傷的。但是外傷比如脖子扭傷，是指真正的外力，如自己用力不當或者被別人拉傷。如果是急性損傷，推薦使用冷敷，不推薦使用熱敷。因為在急性扭傷期會產生炎性反應，熱敷會加重炎性反應，導致出血更明顯，局部癥狀更加加重。所以在外傷前3天內都是推薦使用冷敷，使血管收縮，使局部腫脹能夠得到減輕或者消退，待局部急性炎性期過了以后，再做相應的熱敷處理；如果是其他的疾病發作所致者，如頸椎病再發作，沒有明顯的外傷史，可以做相應的熱敷處理。所以是冷敷還是熱敷，需區別是否為急性外傷。