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        增強心臟功能的方法有哪些

        參與醫生

        江西省人民醫院 歐陽長生 主任醫師
        增強心臟功能方法主要有以下幾點: 1、運動:心臟時刻不停在運動,給予積極有氧運動,可以讓心臟得到鍛煉。所以日常中應該做一些力所能及活動,比如快步走、慢跑。這時有個界限,活動過程中是有氧狀態,可以用通俗的辦法說明,即當在運動過程中還可以與別人說一句比較長的句子,說明屬于有氧狀態; 2、飲食方面:需要避免高鹽飲食,高鹽飲食會造成血壓高,會對心臟有負擔; 3、睡眠:必須要讓心臟在白天勞累了一天后,晚上得到比較好休息,這時候要避免熬夜,避免在睡前吃興奮性食物,造成睡眠質量不佳; 4、避免勞累:心臟絕對怕勞累,每次勞累時都讓心臟付出額外負擔,勞累后心臟負擔加重,衰竭會提早發生。
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