高考緊張睡不著覺比較常見，需根據具體情況決定。若高考前1-2個月甚至3-4個月，出現睡不著且同時伴有緊張、焦慮，可能需要找心理精神科醫生的幫助使用藥物。若高考前1-2天感覺到非常緊張睡不著，是應激狀態，也不要太緊張，如果睡不著，晚上就閉目養神好好休息，白天參加考試影響也不特別大。在門診臨床時遇到很多高三同學，學習壓力特別大，對睡眠要求特別高。給以下幾個建議： 1、學生的學習時間比較緊張，但是還需要多運動，不僅提高學習效率，亦可改善睡眠； 2、睡眠時間最好在每天晚上的12點鐘前就休息，保證第二天有比較充沛的精神學習。部分學生可能學到晚上12點甚至1-2點，長期可能對學生的精神和學習有影響。