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        輕度高血壓吃什么好

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        煙臺毓璜頂醫院 王利 副主任醫師
        輕度高血壓主要從兩方面進行保健,具體如下: 1、如果血壓程度不高,無需服藥,以飲食調整為主;比如多食用清淡蔬菜、低脂類食物,避免高鹽、高鈉、高糖、高脂食物的攝入,加強運動;平時盡量少食腌制食物,如咸菜、泡菜,并減少食用動物脂肪類食物,少吃甜食、零食,如蛋糕、餅干、膨化食品等;患者可以多食用綠色蔬菜,如芹菜,對人體健康有幫助;通過生活習慣的改變,可使血壓恢復正常; 2、如果高血壓已到需服用藥物來控制的程度,可以選擇作用較緩和的鈣離子拮抗劑、β受體阻滯劑、ACEI類藥物、ARB類藥物,上述藥物可以小劑量使用,控制血壓;患者不必過分糾結是否需服用降壓藥來控制血壓,少量使用降壓藥對身體沒有害處,還有一定幫助。
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