輕度高血壓的治療主要是生活方式干預，具體如下：1、減少鈉鹽攝入：減少鈉鹽的攝入，收縮壓可以下降2-8mmHg2、體育運動：適當體育運動，收縮壓下降的范圍在4-9mmHg。中等強度的運動每周3-5次，每次持續30分鐘左右，運動的形式根據自己的愛好而定；3、飲食：合理的膳食、營養均衡，收縮壓可以下降8-14mmH；4、控制體重：每減重10公斤，血壓可以下降5-20mmHg；5、戒煙：戒煙；6、限制飲酒：限制飲酒收縮壓可以下降2-4mmHg；7、減輕壓力：減輕精神壓力，保持心理平衡；8、藥物治療：在上述治療的基礎上，可以選擇藥物治療，具體選用哪種藥物需要遵醫囑。