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        女人濕氣重怎么調(diào)理吃什么效果好

        參與醫(yī)生

        西安交通大學第一附屬醫(yī)院 孫連慶 主任醫(yī)師
        女性濕氣重調(diào)理主要有以下幾點:1、飲食:建議患者在清淡飲食的基礎(chǔ)上,選擇食用具有健脾利濕作用的食材,可以吃薏仁、蓮子、山藥、芡實類的食物,也可以喝荷葉粥、綠豆粥、冬瓜排骨湯等湯類,對于濕氣比較重的女性具有不錯的調(diào)理作用。如果患者體內(nèi)濕氣比較重,同時還合并熱邪,也可以多吃苦菜、苦瓜、蓮藕之類的食材。除可以吃以上的食材之外,濕氣比較重的女性要避免吃具有辛辣刺激作用的食物,如羊肉、狗肉、各種燒烤,以免增加體內(nèi)的濕氣;2、藥物:在此基礎(chǔ)上,患者也可以食用具有健脾利濕作用的藥物,如茯苓、白術(shù)、芡實、薏仁類的藥物,都具有較好的利濕效果。除此之外,也可以服用參苓白術(shù)散 等中成藥來進行指導。參苓白術(shù)散具有較好的健脾利濕的功效,對于濕氣重的女性具有很好的治療效果;3、其他調(diào)理方法:除飲食和服用以上藥物之外,在日常生活中,濕氣重的女性要盡量避免陰冷潮濕的環(huán)境,以免自然界中的濕邪侵入人體,從而加重人體內(nèi)的濕邪。同時,也可以采用艾灸、拔罐、針灸等方式,通過對經(jīng)絡(luò)腧穴的刺激,來達到促進機體內(nèi)濕邪排出的作用。通過以上這些方式的共同作用,對于濕氣重的女性,才能起到較好的排濕效果。
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