自測腎虛： 1、看精力，以前精力充沛的，現在手提重物就感到吃力，以前爬五層樓輕松自在，現在爬上三層樓就氣喘無力，站立的時間只要超過1小時，就覺得雙腿發軟，想找個凳子坐一坐才舒服，晚上坐在沙發上看電視，時間超過2個小時，就已經感到腰酸背疼想打瞌睡了； 2、看睡眠，以前一個晚上難得上1次衛生間，現在正常飲水的情況下，一定要起床夜尿3次以上，在空調房間或者電風扇房間睡覺，起床的時候感到酸疼，全身沒有力氣，無論在什么地方睡覺，也不論春夏秋冬，早上起床以后眼睛都是浮腫的，視物很吃力； 3、看腦力，有的時候提起筆寫字，卻怎么也想不起來那個字怎么寫的，寫字經常出錯或者丟字，復查的時候才發現錯誤百出，和親友做言語交流的時候，想說的話一張嘴就忘記了，想了半天還是想不起來。說事情總是丟三落四的，夜里常常做夢，夢見負重爬坡，醒來的時候感覺到很疲憊； 4、全身癥狀：平時總感到有困意，好想睡覺但真的睡覺卻睡不著了，即使睡著了也睡得不踏實，睡睡醒醒的，有時干脆半夜起床，聽收音機或者看書報，小便無力滴滴嗒嗒，好像自來水龍頭沒擰緊，忽然發現對房事不感興趣，夫妻生活無論是時間還是質量，都已經大不如從前了。如果上述癥狀有半數以上，可以對號入座，那你的確就是屬于腎虛的癥狀了。