食管癌沒有一個很好的自測方法，最主要是要提高自身對疾病的警惕性。首先警惕有沒有容易引起食管癌的一些不良生活習慣，如酗酒、吸煙、功夫茶、喜歡熱飲食、喜歡腌制食物等等。第二個是不是易得食管癌種族人群？在世界上，黃種人比較容易得食管癌。第三個，是不是生活在食管癌高發地區？中國有很多省份，河南省、廣東省等等，特別是林縣、潮汕地區、福建地區都是食管癌高發地區。此外，應注意留意早期食管癌表現。進食后哽噎感、阻滯感、燒灼感、胸骨后悶脹不適等等都是食管癌的早期癥狀。一旦出現這些癥狀，要到正規醫院進行檢查。如果出現吞咽困難，甚至進行性吞咽困難，吞咽困難越來越嚴重，那就是食管癌典型中期癥狀，要盡早去看胸外醫生。