懷孕以后長胖最主要的原因是吃得多，或者活動偏少。懷孕以后，隨著胎兒在子宮里逐漸長大，體重也會有一定的增加，主要是增大的胎兒以及羊水、胎盤等附屬物質(zhì)的重量，子宮本身也在增大增重，還有增大的乳房以及增加的血容量，母體蛋白質(zhì)和脂肪的儲備，所以體重在孕期會有所增加，一般在20斤左右。如果體重增加特別多，表示孕婦有增胖的情況。異常的增胖，常是吃得比較多，或者在吃得內(nèi)容上跟過去有所不一樣，比如食物比較精細，導致熱量吸收更多，或者孕婦活動太少，消耗不掉，就可能造成體重增加。所以，孕期要在醫(yī)生或者營養(yǎng)師的指導下，合理飲食、適當活動，讓孕期體重增長在合理的范圍之內(nèi)，減少孕期過度的肥胖，或者使孩子過度增長以后造成巨大兒，引起一些不必要的問題，比如孕婦高血壓、糖尿病或者孩子巨大兒，引起產(chǎn)程中各式各樣的問題，減少并發(fā)癥和合并癥。