在搬完重物后出現手抖，緩解措施主要包括以下幾種：1、休息：如果由于搬重物導致胳膊過度勞累，進而引發肌肉疲勞，出現手抖現象，此時建議適當休息，可以緩解癥狀；2、保暖：建議對發抖的手臂進行保暖，適當熱敷，改善肌肉組織的血液循環，從而加快緩解手抖的癥狀；3、按摩：可以通過局部按摩緩解手臂肌肉的張力、緊張度，進而改善血液循環，減輕手抖癥狀。若進行上述措施處理后，手抖癥狀無法緩解，則需要到醫院進行精確診斷，明確是否出現其他疾病，如甲亢、內分泌紊亂、腦血管異常、頸椎病等。