搬重物后出現(xiàn)腰痛，大部分情況下是由于腰椎小關(guān)節(jié)出現(xiàn)紊亂、腰椎骨關(guān)節(jié)炎或棘上韌帶損傷造成疼痛，具體處理如下：1、緩解腰椎負(fù)荷：一定要避免損傷因素，適當(dāng)休息，這樣可以緩解腰椎負(fù)荷，避免再次損傷；2、理療：可以在局部適當(dāng)進(jìn)行熱敷、理療，利用熱效應(yīng)降低炎癥因子，從而避免肌肉痙攣，減輕疼痛；3、藥物治療：也可以在局部適當(dāng)進(jìn)行貼敷膏藥，活血、化瘀、舒筋、通絡(luò)，有一定療效，可以適當(dāng)口服非甾體抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來(lái)昔布或依托考昔等，根據(jù)自身胃腸道情況以及是否過(guò)敏，選擇一種藥物飯后口服，可以起到很好的抗炎鎮(zhèn)痛效果；4、制動(dòng)和康復(fù)鍛煉：在腰椎損傷后，要制動(dòng)大約1-2周的時(shí)間，可以戴腰圍適當(dāng)下地活動(dòng)，這樣可以增加腰椎穩(wěn)定性，避免腰椎小關(guān)節(jié)再次出現(xiàn)紊亂和損傷，在疼痛完全緩解之后，一定要重視腰椎肌肉的鍛煉和康復(fù)，這樣避免再次出現(xiàn)閃腰的情況，可以每天做小燕飛或三點(diǎn)支撐，這樣有利于腰椎功能的保護(hù)，避免再次出現(xiàn)腰椎損傷。