經常搬重物，一部分人會出現胳膊變粗，主要是因為長時間的活動，使肌肉變得更加發達、粗壯，從而顯得手臂會變粗。這種情況是一種比較正常和健康的表現，不需要特殊處理。如果感覺手臂變粗比較難看，可以適當減少搬重物的活動。同時可以進行胳膊的局部熱敷，或輕柔的按摩，使局部肌肉放松。經過一段時間的修養，胳膊就會恢復到正常的形態。如果后續再恢復搬重物的這些動作，胳膊還會有不同程度的變粗。