戴耳機導致耳朵軟骨痛，應該立即停止佩戴耳機，這樣可以有效緩解疼痛。耳機或者耳塞可以由不同材質構成，有些耳機是塑料材質，可能配備硅膠做的墊子，但不管是哪種材質的耳機，都有可能會對耳道皮膚產生損傷。因為耳道皮膚非常嬌嫩，而且缺乏皮下組織，菲薄的皮膚下面是骨質，所以耳機相當于一個異物，有可能會對耳道皮膚產生一定損傷。如果這種刺激導致耳道皮膚損傷，甚至引起耳朵軟骨疼痛，應該立即停止佩戴耳機，讓皮膚和軟骨得到充分休息，疼痛才能緩解。如果出現炎癥反應，可以進行局部消毒，或者口服抗炎類藥物進行治療，這樣可以緩解炎癥，從而緩解疼痛。