血脂增高若要降下來，可從這幾個方面做起，內容如下：1、改變飲食習慣：盡可能地少在餐館進食，因為餐館里的菜放油會比較多，如果總是在外面吃，攝入的脂肪會多。甘油三酯受飲食影響比較大，通常甘油三酯比較高的人群在外面吃得次數比較多，或者是喜歡吃油膩、口味重的食物，如果通過清淡飲食幾天以后再去復查，甘油三酯會得到明顯地改善；2、積極運動：運動能夠促進身體的消耗，對脂肪的降低有幫助，尤其是降低膽固醇這類的物質效果比較好；3、藥物控制：如果飲食、運動治療都無法使血脂達標，此時可以考慮采取藥物，藥物作用主要是抑制脂肪的合成，比如抑制膽固醇的合成，從而達到降血脂的目的。所以血脂增高時，首要考慮的是通過生活方式干預，如果控制得好可以暫時不用吃藥，如果控制達不到目標，需要用調血脂的藥。