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        血糖高能喝玉米面粥嗎

        參與醫生

        安徽醫科大學第一附屬醫院 羅莉 主任醫師
        血糖高的患者,不建議喝玉米面粥,血糖高的患者不僅每天需注意控制好食物的總熱卡,還要禁食升糖指數較高的食物,玉米面粥屬于升糖指數較高的食物。部分人可能會認為玉米面粥是由玉米熬制,不明白其升糖指數高的原因,其實玉米或其他淀粉類食物,若熬煮時間過長,其中糖分會釋放較多,引起餐后血糖水平出現較大波動。除外玉米面粥,白米飯與白米粥的升糖指數亦不同,白米粥的升糖指數會較高,因此建議盡量不要熬煮谷物及碳水化合物。當然若血糖高的患者出現胃腸道不適,如納差、胃腸炎、腹瀉,這時可以進食玉米面粥,但需要少量多餐,不要一次進食太多,避免引起血糖波動。
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