半月板的損傷可以自行恢復，半月板損傷通常分為Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度，其中Ⅰ度和Ⅱ度和半月板退行性病變有關。退行性病變是指半月板老化，通常情況下Ⅰ度和Ⅱ度半月板損傷，急性期給予一定的冷敷，口服鎮痛的藥物，同時敷48h之后再進行烤電，促進吸收，能夠恢復。恢復的前提條件是普通人對半月板的要求較低，但對于專業運動員，功能性要求較大，對跳高、競賽短項目、100m、200m、400m跑步運動員，半月板自行恢復，不能達到功能性要求。半月板Ⅲ度的損傷，尤其撕裂較大，突出出來需要進行手術的干預。Ⅲ度損傷對日常生活不造成影響，也不疼，沒有癥狀，可以維持現狀，按照臨床恢復去處理，也可以不進行手術干預。