因為用水果治療便秘，是臨床上老百姓都知道的，多吃水果能夠改善大便干燥的情況，增加大便次數，也可以增加大便的量。主要是很多水果里含有膳食纖維，這些膳食纖維就會增加大便的體積，對腸道有一定刺激性作用。這樣能夠促進腸道運動，能夠改善便秘的情況。有的水果可能含膳食纖維的量高、有的含量低，每種水果都不大一樣。總的來講，果皮可能比果肉含量要高一些。