便秘吃乳酸菌有用，但是在吃乳酸菌之前一定要明確便秘的原因，便秘分為功能性便秘和器質性便秘。功能性便秘的原因有動力和腸道菌群紊亂，需要補充益生菌，比如乳酸菌、雙歧桿菌，還要補充益生元，目前常用的是乳果糖等。 另外要增加胃腸動力，目前常用的是伊托必利。器質性便秘一定要查明病因，比如腸癌、腸息肉等，要做相應的治療才能緩解便秘。 腸外原因引起的便秘，比如甲狀腺功能低下、腦血管意外、腰骶椎病變、糖尿病等，通常建議積極治療原發病，補充益生菌、益生元、家用胃腸動力藥物來緩解。 良好的生活方式對于便秘癥狀的改善也很重要，便秘患者要用正確的生活方式改善便秘癥狀。