腰椎間盤突出癥術后翻身的時間存在個體差異，通常有以下幾種情況：1、全麻手術后：由于個體差異，一般麻醉蘇醒的6小時后可以進行適當翻身，術后2-3日建議患者進行下地康復鍛煉，但也存在個體差異；2、微創：例如椎間孔鏡等手術方式，部分微創手術通過局麻加強化完成，患者術后即可翻身。術后第2天可以在腰圍輔助下進行下地活動。因此針對不同的椎間盤突出手術類型，術后翻身時間略有差異，但依據目前早期康復的理念，手術后在麻醉蘇醒以及相應體征穩定后，盡早進行翻身、下地等康復訓練。