深度睡眠時間多少正常沒有絕對標準，每個人都不一樣。因為人一生中的睡眠時間和睡眠深度、睡眠過程有生理變化，如新生兒、幼兒即1歲之內的幼兒睡的時間都比較長，有些孩子可能在1歲之內每天能睡十幾個小時以上，但 隨著年齡增加睡眠時間逐漸減少。一般到5-6歲以后睡眠時間基本上就與成年睡眠時間差不多，最多多1-2個小時。到青春期以后，基本上接近成年人的睡眠時間，到老年以后睡眠時間會減少，深度睡眠相應會下降。 深度睡眠如果從客觀角度來講，是指多導睡眠圖監測到處于N3期慢波睡眠狀態，一般稱為深睡眠。 但是從個人體驗感受來講，只要自己覺得睡得比較沉、比較實、比較踏實就是深睡眠，真做睡眠監測也一定都處于N3期甚至慢波睡眠狀態，也可能是處于2期或其他睡眠狀態，這是自己主觀的感受。 所以時間沒有絕對的標準，每個人因人而異。但大致上如果從客觀監測到的數據來講，占到20%-30%左右，如睡7個小時，深睡眠相當于一個半小時左右。