該問題需要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行回答：1、如果是情緒或心因性的疾病，就比如焦慮、抑郁的情緒導(dǎo)致的進(jìn)入不了深度睡眠。更多的人可能是短暫性的，可能是最近家中遭遇了事情，或者有其他原因?qū)е滦那椴患眩M(jìn)而導(dǎo)致進(jìn)入不了深度睡眠。該情況一般是短暫的，經(jīng)過自我的調(diào)整可能睡眠就會(huì)進(jìn)入正常的狀態(tài)；2、有些持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)的睡眠不佳或失眠，可能和焦慮、抑郁等心理疾病相關(guān)。如果是和焦慮、抑郁等心理疾病相關(guān)，就需要針對(duì)心理疾病做相應(yīng)的治療，而不是調(diào)整情緒或者不進(jìn)行處理。該情況下一般不能自行恢復(fù)，需要到神經(jīng)內(nèi)科或者到精神心理科，做相應(yīng)的評(píng)估和治療；3、進(jìn)入不了深度的睡眠，是否與睡眠結(jié)構(gòu)紊亂有關(guān)。睡眠結(jié)構(gòu)的紊亂是更復(fù)雜的問題，需要做一些睡眠的監(jiān)測(cè)，進(jìn)一步評(píng)估，根據(jù)睡眠結(jié)構(gòu)的問題，根據(jù)相關(guān)的問題再進(jìn)一步查明病因。然后針對(duì)病因，再進(jìn)一步治療，該情況下就需要到專門的睡眠中心，或者做一些睡眠的評(píng)估。