該問題需要從以下幾個方面進行回答：1、如果是情緒或心因性的疾病，就比如焦慮、抑郁的情緒導致的進入不了深度睡眠。更多的人可能是短暫性的，可能是最近家中遭遇了事情，或者有其他原因導致心情不佳，進而導致進入不了深度睡眠。該情況一般是短暫的，經過自我的調整可能睡眠就會進入正常的狀態；2、有些持續時間比較長的睡眠不佳或失眠，可能和焦慮、抑郁等心理疾病相關。如果是和焦慮、抑郁等心理疾病相關，就需要針對心理疾病做相應的治療，而不是調整情緒或者不進行處理。該情況下一般不能自行恢復，需要到神經內科或者到精神心理科，做相應的評估和治療；3、進入不了深度的睡眠，是否與睡眠結構紊亂有關。睡眠結構的紊亂是更復雜的問題，需要做一些睡眠的監測，進一步評估，根據睡眠結構的問題，根據相關的問題再進一步查明病因。然后針對病因，再進一步治療，該情況下就需要到專門的睡眠中心，或者做一些睡眠的評估。